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商学院(质量学院)心理部举办 “减压赋能,助力高效前行”阳光心理大讲堂讲座活动

发布时间:2023年11月09日     作者:

  

  为帮助同学们缓解压力,更高效地进行学习和生活,更好地实现自己的目标,11月8日,商学院(质量学院)心理部于东校区1#309组织了“减压赋能,助力高效前行”阳光心理大讲堂讲座活动。

  活动特邀请教育科学学院心理学研究生陈明琦学姐进行讲座。活动伊始,陈明琦学姐首先指明了这次活动的主题:缓解压力,释放活力,学会如何将压力转化为动力,提升自己的学习效率,增强自我调节能力。随后,主讲人通过一个默契考验的破冰游戏,增进彼此的了解,创造轻松的环境。她强调,日常生活中每个人都有压力,若你一直被压力所控制被压力左右,往往会陷入压力的漩涡,失去喘息的机会。若你学会用适当的压力来激励自己,则能轻松快乐地面对生活。活动过程中,主讲人频繁地与同学们互动,鼓励同学们参与其中,通过游戏、观看视频等方式科普压力知识,懂得缓解压力的重要性。活动最后,在同学们的积极配合下,本次阳光心理大讲堂讲座活动圆满结束。

  本次活动的成功举办,不仅有利于帮助同学们找到正确且适合自己的缓解压力的方法,学会做压力的主人,以阳光向上的心态面对生活中的挫折与挑战,实现自我价值。还加强了学院对心理健康知识的宣传,为必赢官网心理健康教育工作的进一步开展奠定良好基础。

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