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商学院(质量学院)心理部举办“与压力和解,与岁月同行”团体辅导活动

发布时间:2024年04月01日     作者:

  

  3月31日,商学院(质量学院)心理部于东校区田径场举办以“与压力和解,与岁月同行”为主题的团体辅导活动。特邀教育科学学院研究生吕欢欢进行辅导。

  本次团体辅导活动给同学们提供了一个倾诉的平台,为同学们提供有效的心理帮助。在活动过程中,吕欢欢与同学进行了亲切地交流互动。在轻松欢快的氛围中,吕欢欢带领同学们进行了一系列心理游戏。吕欢欢将同学们分为两组,进行了一轮特别的“传气球”趣味心理游戏,接过前一位同学的气球,因为一旦气球落地就要从头开始,所以越到排在后面的同学压力也越大,这使同学们感受到了何为压力,以及如何以冷静积极的心态面对突如其来的压力。随后,同学们一起进行了“松鼠和大树”的游戏,在一声声口令的下达中,让同学们体会到压力是不可避免的,只有正确对待压力,不逃避不放弃,才能做到与压力和解。在活动最后,吕欢欢强调,有压力并非一件坏事,关键的是如何应对它,正确地缓解压力,有助于让每一位学生更好地成长。

  本次活动的成功举办,让同学们获得实用的压力管理技巧,有效帮助同学们正视并重新思考心中的压力,提高学习和生活的效率和质量,以积极的人生姿态勇敢地面向生活与学习。

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